Orgasmic Birth Journey

Orgasmic Birth Journey is een 1:1 doula traject voor vrouwen (en partners) die geboorte willen benaderen als een belichaamd, fysiologisch proces.
Vanuit vertrouwen in het lichaam, ondersteund door kennis, voorbereiding en aanwezigheid.

Geboorte vraagt geen controle, maar veiligheid in het lichaam.

Doula 1 op 1 traject

Als doula in Amsterdam en omgeving, ben ik er voor jou in een van de meest intense en vormende periodes van je leven: voor, tijdens en na je bevalling.
Een periode die prachtig is, maar ook overweldigend kan voelen. Juist dan is het helpend om iemand naast je te hebben die rust brengt, overzicht bewaart en je helpt landen in je lichaam.

Mijn manier van werken is gebaseerd op wat ik orgasmische principes noem: niet in de seksuele betekenis, maar in de zin van ontspanning, overgave, doorstroming en vertrouwen in het lichaam. Dezelfde voorwaarden die nodig zijn voor plezier en verbinding, zijn ook essentieel voor een fysiologisch geboorteproces.

In mijn begeleiding help ik je de hoofd- van de bijzaken te scheiden en helderheid te creëren. We werken praktisch en lichaamsgericht: met ademhaling, ontspanning, houdingen en het leren reguleren van spanning, zodat je lichaam zich veilig kan voelen en zijn werk kan doen. Tegelijk is er ruimte om stil te staan bij jouw wensen, grenzen en keuzes rondom zwangerschap en geboorte. Zodat je niet alleen voelt, maar ook begrijpt wat er gebeurt en welke opties er zijn.

Is er een partner betrokken, dan neem ik die actief mee in het proces, indien gewenst. De partner speelt een belangrijke rol als co-regulator: iemand die helpt veiligheid, rust en nabijheid te creëren. Dus niet alleen als toeschouwer. Zo bereiden jullie je samen voor en groeien jullie toe naar de geboorte als een team.

Ik doe geen medische controles of echo’s. Dat is het werk van je verloskundige of gynaecoloog.
Wat ik wél ben, is een vertrouwd en constant aanwezig aanspreekpunt naast jou. Iemand die luistert, rust brengt en je ondersteunt in het verwoorden van wat jij belangrijk vindt, zeker op momenten waarop het spannend of intens wordt. Zo ontstaat er ruimte voor goed geïnformeerde keuzes, gedragen door vertrouwen in je lichaam en het proces.

Met als doel: een geboorte ervaring waarin je je gedragen voelt, aanwezig kunt blijven en kunt meebewegen met wat zich aandient. En een start van het ouderschap die stevig, verbonden en eigen voelt voor jou, je baby en je eventuele partner.

Zin hebben in de bevalling? Waarom niet?!

Plan hier een kennismakingsgesprek in

Samen groeien

Op dit moment ben ik doula in opleiding. Om waardevolle praktijkervaring op te doen, bied ik de eerste drie individuele doula-trajecten aan tegen een gereduceerd tarief.

Hoewel ik nog in opleiding ben, werk ik niet alleen. Ik ben aangesloten bij Club SOOS en heb een betrokken achterban van ervaren, gediplomeerde doula’s op wie ik kan terugvallen voor overleg, reflectie en ondersteuning wanneer dat nodig is. Zo is er altijd kennis, ervaring en draagkracht aanwezig in mijn werk.

Dit aanbod is bedoeld voor vrouwen (en partners) die het fijn vinden om onderdeel te zijn van dit leerproces en die ervoor openstaan dat ik soms iets afstem of bespreek. Zie je het als een samenwerking waarin we samen groeien, dan kan dit traject goed bij je passen.

Als dank voor het vertrouwen ontvang je een van mij een zwangerschaps- of postpartummassage op locatie. Ik ben opgeleid masseur in beschik over een zwangerschapsmassagetafel.

Dit aanbod is beschikbaar voor vrouwen die vóór week 35 van hun zwangerschap zijn, zodat we het volledige traject in rust en met aandacht kunnen doorlopen.

Wat is inbegrepen?

Intakegesprek & afstemming

Een verdiepend intakegesprek waarin we jouw wensen, vragen en eventuele spanningen rondom de geboorte bespreken. We brengen in kaart wat jou helpt om te ontspannen, wat veiligheid geeft en wat jouw lichaam nodig heeft om te kunnen openen en meebewegen met het geboorteproces. Dit gesprek vormt de basis waarop ik mijn begeleiding afstem.

Belichaamde geboortevoorbereiding

Twee 1:1 sessies vóór week 37 waarin we je praktisch én lichamelijk voorbereiden op de bevalling.
Je leert werken met adem, ontspanning, houdingen, beweging en geluid, en hoe je spanning kunt laten doorstromen in plaats van vastzetten. We combineren dit met heldere uitleg over het fysiologische verloop van de bevalling, hormonen en mogelijke keuzes, zodat instinct en inzicht elkaar versterken.

Sensualiteit & ‘orgasmic’ principes

Begeleiding gebaseerd op orgasmische principes: ontspanning, overgave, doorstroming en aanwezigheid in intensiteit.
Je komt in contact met jouw eigen sensualiteit, begrijpt je lichaam beter en je leert om uit sensualiteit te bewegen en te voelen.

Emotioneel ondersteuningsplan

Een persoonlijk ondersteuningsplan waarin we vastleggen wat jou helpt tijdens de bevalling: wat je nodig hebt, wat je liever niet wilt en hoe je omgeving hierop kan aansluiten. Dit plan sluit aan bij je geboorteplan en vertaalt wensen naar concrete ondersteuning in het moment zelf.

Partner als co-regulator

Actieve betrokkenheid van je partner in het traject.
Je partner leert hoe hij of zij kan bijdragen aan rust, veiligheid en regulatie tijdens de bevalling, door middel van aanwezigheid, stemgebruik, aanraking en afstemming. Zo bereiden jullie je samen voor als een team.

Begeleiding rondom geboorte

Keuze uit:

Aanwezigheid tijdens de bevalling als Doula

of:

Een intensieve, partnergerichte voorbereiding wanneer je ervoor kiest de geboorte zonder doula begeleiding te doen.

In beide gevallen staat centraal dat jullie weten hoe je aanwezig blijft, ook wanneer de intensiteit toeneemt.

Post-partum bezoek

Een bezoek na de geboorte om samen terug te kijken op de bevalling en de eerste periode met jullie baby.
Daarnaast een afrondend gesprek (4–6 weken postpartum) om ervaringen te integreren en het traject bewust af te sluiten.

Cadeautje als bedankje voor het vertrouwen in mij: zwangerschaps- of postpartummassage

Meld je direct aan

Waarom een Doula?

Meld je direct aan

Een doula naast je tijdens zwangerschap en geboorte is geen luxe, maar een waardevolle en bewezen aanvulling.
Onderzoek laat zien dat continue, niet medische ondersteuning tijdens de bevalling een positieve invloed heeft op zowel het verloop van de geboorte als de ervaring van de vrouw.

Wanneer er een doula aanwezig is:

is de kans op medische interventies kleiner, zoals een keizersnede, ruggenprik of vacuümverlossing
verloopt de bevalling gemiddeld korter
is de kans op een spontane, fysiologische geboorte groter
ervaren vrouwen meer vertrouwen, rust en tevredenheid over hun bevalling
verloopt de start van borstvoeding en hechting vaak soepeler
en is er een lagere kans op postnatale stemmingsklachten

Deze effecten hangen samen met één belangrijke factor: continue aanwezigheid. Iemand die blijft, afstemt, rust brengt en helpt veiligheid te creëren, precies de voorwaarden die het lichaam nodig heeft om te kunnen openen en meebewegen tijdens de geboorte.

Doula begeleiding kan extra waardevol zijn wanneer je zwanger bent van je eerste kindje, een eerdere bevalling als intens of overweldigend hebt ervaren, of wanneer je merkt dat angst of onzekerheid een rol speelt in hoe je naar de geboorte kijkt.

Een doula neemt niets over, maar ondersteunt je om in je lichaam te blijven en je eigen proces te dragen.